W Instytucie One stawiamy na holistyczne i kompleksowe podejście. Wierzymy, że tylko regularne działania są kluczem do sukcesu.
Zapewnij swojemu zespołowi wsparcie oraz zadbaj o dobrostan psychiczny i fizyczny osób tworzących Twoją organizację.
Sprawdź naszą ofertę
Programy Odnowy Mentalnej i Fizycznej
Kompleksowo zadbaj o dobrostan swojego zespołu, realizując kilkumiesięczny program wsparcia.
Dowiedz się więcej...
Programy Odnowy Mentalnej i Fizycznej
Zrealizuj z Instytutem One kilkumiesięczny program wsparcia dobrostanu psychicznego i fizycznego.
LUB
Zadecyduj o:
Przykładowe pakiety tematyczne
skorzystaj z nich lub stwórzmy nowy, dedykowany tylko Twojej organizacji.
Oswoić stres w pracy.
Pakiet „Oswoić stres w pracy”
Czy wiesz, że 70% osób ocenia, że w 2020 roku odczuwało większy stres i lęk w pracy niż w jakimkolwiek wcześniejszym okresie. Pomóż swojemu zespołowi poradzić sobie z problemem. Wyjaśnij im, czym jest stres, jak działa i jaki ma na nich wpływ. Naucz ich praktycznych technik i ćwiczeń, dzięki którym lepiej będą radzili sobie w stresujących sytuacjach.
Wsparcie odporności psychicznej
Pakiet „Wsparcie odporności psychicznej”
Odporność psychiczna, to jedna z podstawowych umiejętności, która jest fundamentem, na którym można budować sukces osobisty i zawodowy. Nad odpornością psychiczną można pracować tak, jak nad każdą inną umiejętnością, dlatego pomóż swojemu zespołowi w tej pracy. Naucz ich, jak wzmacniać odporność psychiczną i pracować nad dobrostanem, szczególnie w wymiarze emocjonalnym, jak tworzyć dobre nawyki.
Zdrowy Pracownik, to zdrowa firma
Pakiet „Zdrowy pracownik, to zdrowa firma”
Sprawdź kondycję psychiczną swojego zespołu, dowiedz się z jakimi trudnościami mierzą się ludzie w Twojej organizacji oraz jakich działań i wsparcia oczekują. Na tej bazie stworzymy kompleksowy, niemal roczny program, dzięki któremu zadbasz o zespół w wielu wymiarach, zapewniając mu wiedzę, a przede wszystkim praktyczne wskazówki. Nauczysz ich jak wdrażać zdrowe nawyki oraz jak aktywnie wprowadzić zmianę w swoim życiu.
skorzystaj z nich lub stwórzmy nowy, dedykowany tylko Twojej organizacji.
Dzień Zdrowia i Harmonii
Skorzystaj z oferty Instytutu organizując jednodniowe aktywności dla swojego zespołu.
Dowiedz się więcej...
Dzień Zdrowia i Harmonii
Zorganizuj aktywności dla swojego zespołu:
w siedzibie firmy
w ramach wyjazdu integracyjnego
online
Porozmawiamy
Opowiedz o Twoim zespole, jego potrzebach i oczekiwaniach.
Określimy cel
Na bazie informacji od Ciebie dobierzmy tematykę działań w ramach Dnia Zdrowia i Harmonii.
Dobierzemy narzędzia
Przedstawimy kompleksowy plan oraz narzędzia dopasowane do potrzeb Twojego zespołu.
Wiedza i praktyka
Dzień Zdrowia i Harmonii z Instytutem One to dawka wiedzy, ale przede wszystkim praktyki.
Zadbamy o różnorodność działań i aktywności bezpośrednio angażujące uczestników. W planie dnia znajdą się np.:
- wykłady/webinary
- warsztaty
- sesje jogi
- wspólne medytacje
- wspólne gotowanie
- masaże
- ćwiczenia oddechowe
- techniki relaksacyjne
Przykładowa tematyka Dnia Zdrowia i Harmonii:
• Nauczyć się nie stresować – czyli jak radzić sobie ze stresem w pracy.
• Wyzwania pracy hybrydowej – przygotuj pracowników na powrót do biura
• Jak być bardziej efektywnym w pracy (radzenie sobie ze stresem, wpływ diety na wydajność, właściwe planowanie pracy).
• Wzmocnienie odporności psychicznej zespołu.
• Naucz się odpoczywać – czyli jak zadbać o work-life balance.
Możesz skorzystać z naszych propozycji lub stworzymy dla Ciebie dedykowany plan
Przykładowe plany:
Wyzwania pracy hybrydowej – przygotuj pracowników na powrót do biura
- Webinar/wykład (1 do wyboru):
- Stres powrotu – największe stresory w ramach pracy hybrydowej i jak sobie z nimi radzić.
- Lęk przed powrotem do biura i ponowną integracją z zespołem – jak go pokonać?
- Praca zespołowa w trybie hybrydowym – jak ustalić zasady i o czym pamiętać.
- Warsztat:
- Radzenie sobie ze stresem – poznaj przydatne techniki i ćwiczenia.
- Warsztat – sesja jogi na krześle lub medytacji uważności.
- Warsztat z dietetykiem:
- Praktyczne wskazówki jak dbać o zdrowe nawyki żywieniowe i jak planować posiłki, aby zachować ich regularność.
- Wspólne gotowanie – szybkie i łatwe posiłki do pracy.
- Poradnik „Zadbaj o Zdrowie i Harmonię”.
Wzmocnienie odporności psychicznej zespołu
- Webinar/wykład (1 do wyboru):
- Czym jest odporność psychiczna i jak o nią dbać.
- Odporność psychiczna w pracy – jak postępować, aby ją wzmacniać.
- Stabilna samoocena i poczucie własnej wartości.
- Warsztat (1 do wyboru):
- Radzenie sobie ze stresem – poznaj przydatne techniki i ćwiczenia.
- Proste ćwiczenia i praktyki, dzięki którym będziesz mógł pracować nad wzmocnieniem odporności psychicznej w jej czterech filarach.
- Warsztat – ćwiczenia na spięte ciało: sesja jogi na krześle lub spotkanie z fizjoterapeutą.
- Warsztat – medytacja uważności.
- Poradnik „Zadbaj o Zdrowie i Harmonię”.
Programy wyjazdowe
Oferta dla firm, które chcą zadbać o odporność psychiczną i wellbeing swoich pracowników.
Zadbaj o swój zespół razem z Instytutem One
Porozmawiajmy o potrzebach Twojej organizacji
Newsletter
Dołącz do nas i otrzymuj powiadomienia i newsy na temat Instytutu One.
KONTAKT
one@instytutone.pl
Instytut One Sp. z o. o.
ul. Fabryczna 9 lok. 3
00-446 Warszawa
NIP: 7011019627
Regon: 0000882376
Copyright Instytut One © 2022 – All Rights Reserved.
